Một trong những xu hướng giảm cân đang được ngày càng nhiều người quan tâm hiện nay là mát xa giảm cân. Với những lợi ích dễ dàng nhận thấy từ việc giảm cân an toàn, không dùng thuốc, không xâm lấn, không tác dụng phụ, mát xa giảm cân đã trở thành giải pháp bền vững cho những người thừa cân bất kể tuổi tác hay các trường hợp bệnh lý đặc biệt.

Vậy phương pháp này liệu có hiệu quả thực sự? Hãy cùng Dưỡng tìm hiểu nhé!

Trong số tất cả các phương pháp giảm cân hiện nay thì mát xa giảm cân là một trong những giải pháp hấp dẫn nhất. Nghe có vể phi thực tế khi bạn nghĩ rằng chỉ việc nằm đó cho các kỹ thuật viên mát xa rồi cân nặng sẽ giảm nhưng thực chất cách hoạt động của phương pháp này không đơn giản như thế.

Wil Lewis, giám đốc chương trình mát xa tại Chillhouse, New York, cho biết: “Trong 15 năm làm nghề mát xa – trị liệu, tôi đã giúp rất nhiều người giảm cân, thậm chí cả những trường hợp béo lâu năm”. Nhưng ông cũng nhấn mạnh rằng, chỉ mát xa thôi không giúp chúng ta giảm cân. Thay vào đó, phương pháp của ông khiến khách hàng giảm cân thành công bằng cách giúp họ có được không gian thể chất và tinh thần phù hợp, đủ khoa học nhưng cũng đủ nguồn cảm hứng để họ thích ứng với chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục hiệu quả.

Với nhiều người, nhất là những người thừa cân lâu năm, giảm cân là một hành trình vô cùng gian nan và mệt nhọc. Nhưng khi kết hợp mát xa vào hành trình giảm cân đó, bạn sẽ được thức tỉnh về giá trị yêu thương và chăm sóc bản thân. Theo kinh nghiệm của mình, Lewis chia sẻ, liệu pháp mát xa có thể làm cho quá trình giảm cân trở nên tích cực hơn, khiến mọi người yêu thích và gắn bó với nó.

Một trong những lợi ích dễ nhận thấy nhất mà mát xa có thể giúp bạn giảm cân là nó có thể khiến việc tập thể dục trở nên dễ dàng hơn nhiều. Nếu cơ thể bạn không thoải mái khi di chuyển, bạn mệt mỏi, bạn căng thẳng thì việc giảm cân sẽ không dễ dàng. Trong khi đó, mát xa giúp bạn tăng lưu thông máu trên toàn cơ thể, giảm những cơn đau nhức do tắc nghẽn mạch máu, giảm căng thẳng, lo âu, và những điều này chính là hành trang quý báu để bạn có một trạng thái thoải mái cả về thể chất lẫn tinh thần cho hành trình “điêu khắc” cơ thể.

Không phải vì những lời rèm pha từ mọi người về vóc dáng của bạn, cũng chẳng phải vì “áp lực đồng trang lứa” mà vì sức khỏe của chính bạn nên bạn mới bắt đầu hành trình này. Bạn biết đấy, trên đời này, người không vì mình, trời tru đất diệt, vậy nên trước khi nghĩ đến một vóc dáng “ngon”, hãy nghĩ đến sức khỏe của bản thân và tìm cho mình một giải pháp đủ an toàn để bạn có thể yên tâm theo đuổi cũng như đủ hiệu quả và thích hợp để bạn có động lực gắn bó. Và thật kỳ diệu, mát xa giảm cân là một trong những giải pháp như thế cho bạn.

Theo Reshmi Srinath, bác sỹ y khoa kiêm trợ lý Giáo sư Y khoa tại hệ thống chăm sóc sức khỏe nổi tiếng tại Mỹ, Mount Sinai, với những người bị đau mãn tính, mát xa có thể làm giảm cơn đau và cải thiện lối sống nói chung. Khi chất lượng cuộc sống được cải thiện, bạn có thể đưa ra những lựa chọn sáng suốt hơn cho thực phẩm cũng như thói quen hằng ngày. Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ trực tiếp giữa liệu pháp mát xa và giảm cân, nhưng đã có dữ liệu cho thấy việc giảm đau làm giảm mức độ căng thẳng. Và như chúng ta đã biết, căng thẳng là một trong những yếu tố chính gây tăng cân.

1. Phương pháp dẫn lưu bạch huyết

Một số kỹ thuật xoa bóp tiên tiến có thể giúp cải thiện vóc dáng và khả năng vận động. Một ví dụ điển hình là dẫn lưu bạch huyết thủ công nhằm mục đích giảm phù nề và sưng tấy, đặc biệt là sưng mắt cá chân, chân và eo. Theo đó, nếu bạn cảm thấy cơ thể mình đang giữ nước, thì dẫn lưu bạch huyết là một công cụ tuyệt vời để loại bỏ chất lỏng dư thừa và khiến bạn bớt sưng, phù hơn.

Một nghiên cứu từ năm 2014 đã phát hiện ra rằng mặc dù chưa có minh chứng giảm bao nhiêu lượng mỡ, nhưng những phụ nữ được mát xa hàng tuần trong 14 tuần đã giảm một lượng nhỏ chu vi vòng hông. Ngoài các kết quả về thể chất, các nhà nghiên cứu cũng ghi nhận chất lượng cuộc sống của những phụ nữ này tăng cao do giảm căng thẳng.

2. Phương pháp thấu hiểu cơ thể

Một kỹ thuật khác là hình thức trị liệu thần kinh cơ mang tên “phương pháp thấu hiểu cơ thể”. Phương pháp này có tác dụng kích hoạt lại các cơ đã ngừng hoạt động. Khi một bó cơ ngừng hoạt động, các nhóm cơ xung quanh sẽ làm việc cật lực thêm để bù đắp nguồn năng lượng thiết hụt, dẫn đến chấn thương hoặc tư thế kém linh hoạt.

Theo đó, liệu pháp thấu hiểu cơ thể nhắm vào các thụ thể căng thẳng xung quanh các cơ đó để kích hoạt lại chúng và giúp cơ thể cân bằng. Nếu một số cơ nhất định không hoạt động, cơ thể sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong việc đốt cháy chất béo. Vì vậy, sự kích hoạt từ liệu pháp này có thể làm dịu cơn đau và cải thiện hiệu suất thể thao cũng như sự săn chắc của cơ thế. Kỹ thuật này được phát triển vào năm 2014 bởi trường trị liệu xoa bóp của Viện Chữa bệnh ở Fort Collins, Colorado. Đây là một kỹ thuật phổ biến trong thế giới trị liệu xoa bóp.

3. Phương pháp tư thế thăng bằng

Một kỹ thuật khác có thể cải thiện vóc dáng của bạn là tư thế thăng bằng.

Nếu vai của bạn bị đổ về phía trước, bạn sẽ khó lấy lại vóc dáng thon gọn cho phần thân trên hơn và cũng dễ bị đau đầu hơn. Về cơ bản, kỹ thuật tư thế thăng bằng này có thể giúp một người gù lưng có được thân trên hình tam giác với bộ ngực kiêu hãnh.

Nếu phần lưng dưới quá cong, mỡ bụng sẽ có xu hướng tràn về phía trước và tạo ra một vòng 2 ngấn mỡ mà khó có động tác gập bụng nào có thể đánh bại được. Tuy nhiên, liệu pháp mát xa sử dụng các kỹ thuật tư thế thăng bằng có thể điều chỉnh lại độ nghiêng của xương chậu, giúp bạn có vòng eo dài và cơ bụng trông phẳng hơn.

Những kiến thức này chứng minh một điều rằng những lời hứa hẹn, cam kết hay quảng cáo siêu bất ngờ mà bạn được nghe tương tự như: “Chỉ mỗi lần một tuần đến với chúng tôi, không ăn kiêng, không tập thể dục, bạn sẽ giảm được 15 cân trong một tháng” đều chỉ là chiêu trò. Ngoài ra, không có một phương pháp giảm cân bền vững nào mà lại khuyên bạn không cần tập tành gì, không cần thay đổi chế độ ăn hay chế độ sinh hoạt rồi bạn vẫn sẽ có thân hình thon gọn cùng sức khỏe cải thiện cả.

4. Mát xa giảm cân – hủy mỡ vòng bụng tại Dưỡng

Hiểu được điều đó, hành trình giảm cân, nâng cao sức khỏe và đốt cháy mỡ tại Dưỡng không chỉ đồng hành cùng bạn mà còn giúp bạn có được sự tỉnh thức, có được nguồn động lực để duy trì, gắn bó bền bỉ với con đường này, vì một cơ thể khỏe mạnh và thon gọn.

Với phương pháp mát xa, bấm huyệt chuyên biệt tại Dưỡng, được nghiên cứu trên nhiều đặc thù cơ thể người Việt, sẽ giúp giải quyết tận gốc các vấn đề về chuyển hóa năng lượng, giảm cảm giác thèm ăn, tối ưu lượng calo nạp vào cơ thể nhưng vẫn đảm bảo các hoạt động – công việc – cuộc sống hằng ngày. Đặc biệt, lộ trình chỉ từ 7 ngày đã giúp bạn detox cơ thể, đào thải độc tố, tăng cường sức khỏe và cải thiện làn da.

Không giống như bất kỳ phương pháp “GIẢM CÂN CẤP TỐC” nào trên thị trường, lộ trình tại Dưỡng mang đến cho bạn BẢO HÀNH TRỌN ĐỜI với những trải nghiệm và nhận thức về chính cơ thể mình. Bên cạnh đó, Dưỡng sẽ cùng bạn xây dựng, duy trì những lề thói khoa học, phù hợp với cơ thể cũng như lối sống của bạn, giúp bạn không chỉ có được một vóc dáng gọn hơn, sức khỏe cải thiện hơn mà còn có thể dễ dàng duy trì được kết quả này trong một thời gian dài.

Hi vọng những chia sẻ trên đây đã giúp bạn có thêm những kiến thức hữu ích về mát xa giảm cân cũng như phương pháp CHUYÊN BIỆT, AN TOÀN, HIỆU QUẢ NHƯNG BỀN VỮNG tại Dưỡng.

Nếu bạn muốn tự mình trải nghiệm và kiểm chứng những tác dụng kỳ diệu của phương pháp điều trị bằng mát xa, không dùng thuốc, không xâm lấn, an toàn mà vẫn vô cùng hiệu quả, thì hãy liên hệ ngay Dưỡng để được tư vấn cụ thể hơn nhé.

Hẹn gặp bạn một ngày không xa tại Dưỡng!

___________???____________

☎️ Hotline: 096 964 44 44/ 0977 684 090

? Cơ sở HN1: Dưỡng – Số 14 Ngõ 290 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

? Cơ sở HN2: Dưỡng – Số 3, Triệu Việt Vương, Hoàn Kiếm, Hà Nội

? Cơ sở SG: Dưỡng Premium – 135/6, Hoà Hưng, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh