Đau thắt lưng là triệu chứng phổ biến ở tuổi trung niên và người già nhưng ngày nay đối tượng của căn bệnh này đang ngày càng trẻ hóa. Hãy cùng Dưỡng tìm hiểu nguyên nhân của bệnh đau thắt lưng ở người trẻ này và các cách chữa trị nhé!
1. Triệu chứng
Triệu chứng đau thắt lưng ở người trẻ thường xuất hiện dưới dạng đau cấp hoặc mãn tính.
1.1. Đau lưng cấp
Cơn đau xuất hiện đột ngột, từ 2,3 ngày đến vài tuần và có thể tự khỏi. Tuy nhiên, đây là dấu hiệu ban đầu báo hiệu cấu trúc cơ khớp cột sống đang bị quá tải hoặc có sự sai lệch. Nếu không tích cực điều trị, bệnh có thể chuyển sang giai đoạn mãn tính.
1.2. Đau lưng mãn tính
Đặc trưng với các cơn đau âm ỉ kéo dài từ 3 tháng trở lên, khiến người bệnh khó khăn khi di chuyển và không thể đứng thẳng lưng. Nếu bệnh đã bước vào giai đoạn mãn tính thì quá trình điều trị sẽ trở nên phức tạp hơn.
2. Nguyên nhân đau thắt lưng ở người trẻ:
Vấn đề về xương khớp thường xuất hiện khi cơ thể bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, ở người trẻ cũng có thể gặp phải các cơn đau vùng cột sống thắt lưng do các yếu tố cơ học khác:
2.1. Tính chất công việc
Xoay vặn cột sống đột ngột, mang vác vật nặng sai tư thế có thể làm nhóm cơ và dây chằng ở lưng bị căng quá mức. Đồng thời, các hoạt động trong sinh hoạt tưởng rất đơn giản như bê nhấc xe máy, xách xô nước, khuân vác vali,… lại có thể gia tăng áp lực khá lớn lên cột sống, đẩy nhanh tốc độ thoái hóa cột sống.
Bên cạnh đó, dân văn phòng, công nhân may, người bán hàng nước,…là những người ngồi làm việc lâu với tư thế ít thay đổi, ngồi cong lưng khiến cho các dây chằng, đĩa đệm cột sống bị chèn ép, cơ bắp bị co cứng, cản trở tuần hoàn máu, từ đó dẫn đến các cơn đau nhức mỏi.
2.2. Béo phì
Vấn đề thừa cân ở người trẻ hiện nay không chỉ làm ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn làm ảnh hưởng tới sức khỏe xương khớp.
Trong lượng cơ thể tăng nhanh chóng, gây áp lực lên vùng cột sống, chèn ép rễ thần kinh gây tắc nghẽn mạch máu. Thiếu máu nuôi dưỡng, phần cột sống bị suy yếu dần.
2.3. Chế độ ăn uống, sinh hoạt
Một trong những thực phẩm được yêu thích trong thực đơn của người trẻ là thực phẩm ăn nhanh. Những thực phẩm thiếu lành mạnh như vậy không đáp ứng đủ lượng dưỡng chất cho cơ thể, khiến xương khớp yếu dần và làm cho tình trạng đau thắt lưng ở người trẻ kéo dài.
Ngoài ra, thói quen sinh hoạt không khoa học như ngủ không đủ giấc, tư thế nằm ngủ sai, ngồi vẹo lưng,… đều làm ảnh hưởng tới cột sống.
2.4. Chấn thương
Những người trẻ bị đau lưng thường là do bị chấn thương khi chơi thể thao, tai nạn, vận động một động tác đột ngột… những tác động này khiến cho các cơ, xương phần cột sống thắt lưng bị thương tổn dẫn đến đau.
Chấn thương có thể chảy máu hoặc không chảy máu nhưng cũng cần phải được điều trị nếu không sẽ có thể để lại di chứng về sau.
2.5. Bệnh lý mãn tính
Thoái hóa cột sống thắt lưng
Bệnh thoái hóa cột sống là hiện tượng lão hóa tự nhiên, thường xuất hiện ở người già và người trung tuổi, tuy nhiên trong những năm gần đây, hiện tượng này đang có xu hướng trẻ hóa dần.
Khi bị thoái hóa, vôi hóa cột sống sẽ khiến cho các đĩa đệm bị tăng áp lực và sự chèn ép lên các dễ thần kinh, từ đó xuất hiện các cơn đau nhức, tê bì, ê buốt…
Thoát vị đĩa đệm cột sống
Đĩa đệm là bộ phận nối giữa 2 đốt sống giúp làm giảm ma sát và giảm xóc khi cơ thể vận động. Các đĩa đệm bị tổn thương khiến cho các nhân nhầy bên trong thoát ra ngoài chèn ép vào các rễ thần kinh chạy dọc cột sống và gây ra đau.
Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là một trong những căn bệnh xương khớp phổ biến nhất gây ra đau cột sống thắt lưng ở người trẻ hiện nay.
Dây thần kinh htọa khi bị chèn ép sẽ gây ra đau, cơn đau có thể kéo dài từ thắt lưng lan xuống mông và chân. Khi dây thần kinh tọa bị chèn ép ở khu vực cột sống thắt lưng sẽ gây ra đau.
Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ do đau dây thần kinh tọa mặc dù không nguy hiểm nhưng luôn khiến bệnh nhân ê buốt, khó chịu, đau nhức, nặng hơn có thể làm mất khả năng vận động và di chuyển.
3. Phòng và hỗ trợ trị đau thắt lưng ở người trẻ
3.1. Chườm nóng – lạnh
Chườm nóng là phương pháp giảm đau cột sống thắt lưng ở người trẻ được áp dụng khá phổ biến, cho hiệu quả nhanh nhanh. Việc sử dụng tác dụng của nhiệt sẽ làm giảm đi sức chèn ép lên các thân đốt sống và rễ thần kinh, từ đó giúp cột sống được kéo giãn một cách tự nhiên.
Bên cạnh thực hiện chườm nóng, bệnh nhân cũng có thể chườm lạnh để giảm các cơn đau cột sống thắt lưng, biện pháp được áp dụng khi người bệnh vừa xuất hiện những cơn đau và có biểu hiện bị sưng.
3.2. Mát xa
Mát xa trị liệu cũng là phương pháp hữu hiệu giúp giảm đau thắt lưng ở người trẻ. Đây không chỉ là thời gian để các bạn thư giãn, mà còn là thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi, các cơ xương khớp được kéo dãn, xua tan cảm giác bó cơ, co cứng. Giúp bạn có một tinh thần thoải mái hơn, ngủ ngon hơn, bớt âu lo căng thẳng với áp lực công việc và cuộc sống.
Để gia tăng hiệu quả, bạn có thể sử dụng thêm một chút dầu nóng xoa bóp nhẹ nhàng trước khi massage. Trong quá trình massage không nên tác dụng lực quá mạnh làm ảnh hưởng tới vùng cột sống bị tổn thương khiến cho tình trạng đau càng trở nên nghiêm trọng.
3.3. Sử dụng thuốc Tây
Việc sử dụng thuốc tây khi các cơn đau cột sống thắt lưng ở người trẻ không có xu hướng thuyên giảm hoặc bệnh nhân muốn giảm nhanh các cơn đau cấp tính.
Một số loại thuốc Tây phổ biến được sử dụng như Paracetamol và nhóm NSAIDs (bao gồm Aspirin, Ibuprofen, Meloxicam,…), nhóm thuốc kháng viêm không chứa steroid,…
Hi vọng với chia sẻ này đã giúp bạn có thêm những kiến thức hữu ích về đau thắt lưng ở người trẻ để nhận biết kịp thời và có cách điều trị phù hợp.
Nếu bạn muốn tự mình trải nghiệm và kiểm chứng phương pháp điều trị bằng mát xa, không dùng thuốc, không xâm lấn, hãy chọn cho mình một địa chỉ uy tín như tại Dưỡng, nơi không chỉ có sẵn không gian yên tĩnh thư thái, quy trình thực hiện rõ ràng, nguyên vật liệu đảm bảo mà quan trọng nhất là các bạn kỹ thuật viên đều được đào tạo bài bản và do chuyên gia mát xa đầu ngành của Việt Nam – bác sỹ Lê Hải – dẫn dắt..
Nếu bạn quan tâm tới các hình thức massage tại Dưỡng hoặc các dịch vụ khác như gội đầu dưỡng sinh, trị liệu chuyên sâu, nhằm hỗ trợ cải thiện sức khỏe toàn diện, thì đừng ngần ngại liên hệ với chúng mình để được tư vấn cụ thể hơn nhé!
Hẹn gặp bạn một ngày không xa tại Dưỡng!
___________???____________
☎️ Hotline: 096 964 44 44/ 0977 684 090
? Cơ sở HN1: Dưỡng – Số 14 Ngõ 290 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
? Cơ sở HN2: Dưỡng – Số 3, Triệu Việt Vương, Hoàn Kiếm, Hà Nội
? Cơ sở SG: Dưỡng Premium – 135/6, Hoà Hưng, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh
