Một mái tóc khỏe, bồng bềnh luôn là điều mơ ước của rất nhiều người. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn với thói quen sử dụng các loại dầu gội đầu tiện lợi nhiều hóa chất, ảnh hưởng từ môi trường cũng như xu hướng uốn, nhuộm tóc, ngày càng nhiều người phải đối mặt với tình trạng tóc bị khô rối, chẻ ngọn, bóng nhờn hay bết dính dầu, ảnh hưởng không nhỏ đến sức thu hút cũng như sự tự tin. Để khắc phục tình trạng này, hãy cùng Dưỡng tham khảo cẩm nang chăm sóc tóc tại nhà, thay đổi một số thói quen hàng ngày giúp bạn sớm lấy lại vẻ óng ả và suôn mượt cho mái tóc nhé.
1. Cắt tóc thường xuyên
Theo các nhà tạo mẫu tóc, việc cắt tỉa tóc, mỗi lần 1,5cm trong 6-8 tuần là một kế hoạch lý tưởng giúp tóc mọc dài nhanh. Ngoài ra, duy trì thói quen này cũng giúp bạn ngăn ngừa tóc chẻ ngọn.
2. Gội đầu đúng cách
2.1. Gội đầu bao nhiêu lần mỗi tuần?
Nhiều người cho rằng khi tóc khô và xơ rối thì nên gội đầu nhiều lần trong tuần để tóc mượt hay tóc dầu thì gội nhiều lần để tóc bồng bềnh hơn. Tuy nhiên đó là quan điểm hoàn toàn sai lầm bởi điều này khiến mái tóc bị mất lớp dầu tự nhiên, mất nước và dễ bị khô xơ hơn.
Thay vào đó, bạn nên gội đầu đều đặn và giữ khoảng cách hợp lý giữa các lần. Khoảnh cách gội đầu lý tưởng là cách 2 ngày gội 1 lần (khoảng 3 lần/tuần) trừ khi bạn phải làm việc hoặc hoạt động ngoài trời nhiều.
2.2. Quy trình gội đầu
Khi gội đầu, không cho trực tiếp dầu gội lên đầu mà bạn phải làm ướt tóc, cho dầu gội vào lòng bàn tay hòa với nước tạo bọt. Sau đó xoa đều dầu lên tóc, gãi nhẹ, mát xa một lúc rồi gội sạch lại bằng nước cho đến khi sạch hết bọt.
Không nên vò tóc, hay cọ quá mạnh trên da đầu. Khi thực hiện những động tác này bạn sẽ khiến sợi tóc và da đầu bị tổn thương, dễ dẫn đến gãy rụng. Thay vào đó, bạn chỉ nên massage nhẹ nhàng, vuốt tóc theo chiều từ trên xuống dưới.
Ngoài ra, bạn nên dùng nước ấm để gội đầu. Nước ấmkích thích khí huyết lưu thông nên rất tốt cho quá trình phục hồi tổn thương của tóc. Mặt khác, việc dùng nước lạnh sẽ khiến bạn bị đau hoặc nhức buốt đầu. Bởi vậy, khi gội đầu nên dùng nước ấm kết hợp cùng massage đầu nhẹ nhàng sẽ rất có lợi cho da đầu.
Lau khô tóc nhẹ nhàng bằng khăn mềm và chải tóc bằng các ngón tay trước. Bởi khi mới gội đầu xong, tóc bạn dễ bị rối nên nếu chải bằng loại lược răng dày thông thường sẽ dễ rụng tóc hơn. Đồng thời sử dụng khăn mềm lau khô tóc để tránh những tổn thương da đầu khi chà xát quá mạnh.
3. Hạn chế hơi nóng
Hơi nóng từ các loại máy sấy, máy uốn hay máy là tóc là một trong những nguyên nhân chính khiến tóc bị khô xơ và chẻ ngọn. Do đó, nếu chưa gấp gáp phải ra đường, bạn nên để tóc khô tự nhiên, hạn chế sử dụng máy sấy, sau đó mới chải để tóc vào nếp.
Nếu thật sự cần sấy tóc, hãy chia tóc thành nhiều phần nhỏ và chải suôn bằng lược trước; sau đó sấy từng phần đã được chia và giữ máy sấy cách tóc trên 5 cm. Vừa sấy vừa chải thẳng tóc sẽ hiệu quả hơn là sấy khô hoàn toàn rồi mới chải tóc. Cách này cũng giúp giữ cho nếp tóc được suôn thẳng mềm mại.
Ngoài ra, ánh nắng mặt trời cũng có thể làm hỏng tóc tương tự như khi nó làm tổn thương da của bạn. Tiếp xúc trực tiếp và liên tục với ánh nắng mặt trời sẽ làm mất lớp dầu bảo vệ tóc, khô tóc, đổi màu tóc. Chính vì thế, bất cứ khi nào phải ở ngoài trời trong thời gian dài, bạn hãy bảo vệ mái tóc bằng mũ và sử dụng sản phẩm dưỡng tóc chứa các thành phần chống tia UV. Không những vậy, đối với tóc nhuộm thì việc dùng kem chống nắng cho tóc còn giúp giữ màu bền lâu.
4. Dưỡng ẩm cho tóc
Bạn nên điều trị dưỡng ẩm cho tóc ít nhất 1 lần/tháng để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cần thiết cho tóc. Bạn có thể tự “chế” công thức bơ và kem dừa, tiếp theo là dầu gội, mặt nạ và giấm táo. Kết quả sau vài lần điều trị dưỡng tóc là một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt và không còn chẻ ngọn.
Với những mái tóc xoăn, các chuyên gia khuyên nên thường xuyên hấp dầu cho tóc để tóc được tăng cường độ ẩm, dưỡng chất và trở nên bóng đẹp hơn, đồng thời hạn chế được hiện tượng tóc khô xơ, chẻ ngọn.
Mỗi tuần, bạn có thể hấp tóc nguội tại nhà một lần để hạn chế sự tác động của nhiệt độ cao gây hại cho tóc như khi hấp nóng.
Hãy chọn một loại dầu ủ tóc phù hợp và bôi nhẹ nhàng lên tóc sau khi đã gội sạch rồi quấn khăn ủ và chờ đợi trong khoảng 15-30 phút tùy theo từng loại dầu hấp cụ thể, bạn sẽ thấy mái tóc của mình trở nên mềm mượt và bóng khỏe hơn rất nhiều.
5.Tẩy tế bào chết định kỳ cho da đầu
Da đầu chúng ta mỗi ngày đều thải ra các chất bã là tế bào chết của da đầu, vi khuẩn ký sinh, bụi bẩn,… Chúng là tác nhân kìm hãm hấp thụ dưỡng chất của da đầu. Tẩy tế bào chết cho da đầu sẽ giúp loại bỏ triệt để bụi bẩn, dầu và tế bào chết trên da đầu. Điều này không những hạn chế ngứa mà còn giúp giúp da đầu thông thoáng để tiếp nhận dưỡng chất tốt hơn. Song song với đó, tẩy tế bào chết còn giúp tóc sạch lâu hơn, tránh bết dính do dầu tiết ra. Bạn có thể tham khảo một số gợi ý sau để tẩy tế bào chết cho da đầu, giúp hành trình chăm sóc tóc tại nhà trở lên dễ dàng nhưng hiệu quả hơn:.
- Đối với tóc thường:
- Muối + nước cốt chanh + dầu olive
- Đường nâu + dầu olive/mật ong/dầu xả
- Đường nâu + baking soda (bột nở) + dầu gội đầu
- Đối với tóc nhuộm
- Bã cà phê + mật ong + dầu olive
- Pha loãng dấm táo hoặc nước cốt chanh để massage da đầu
Trước khi gội đầu bạn sử dụng hỗn hợp tẩy tế bào chết trước hoặc sản phẩm chuyên dụng bôi lên da đầu và massage nhẹ nhàng trong 10 phút, sau đó gội lại.
Tần suất tẩy tế bào chết da đầu cho người bị vấn đề về gàu là khoảng 2 lần/tuần, với những người không bị vấn đề gàu thì chỉ cần tẩy da chết 1 lần/tháng. Bạn không nên thực hiện nhiều hơn con số này vì có thể khiến da đầu bị khô, bong da hoặc châm chích khó chịu.
6. Thường xuyên mát xa (massage) da đầu
Việc mát xa da đầu thường xuyên đem lại cho bạn nhiều ích lợi từ ngừa rụng tóc, tăng tuần hoàn máu trên da đầu và kích thích tóc phát triển. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra từ 10 – 15 phút mát xa da đầu nhẹ nhàng, tốt nhất là nên thực hiện trước khi đi ngủ sẽ giúp giấc ngủ sâu hơn. Trong quá trình massage, bạn cũng nên dùng một số loại dầu tự nhiên như dầu dừa, oliu, tinh dầu bưởi,… để thao tác trơn tru hơn và mang lại hiệu quả cao hơn.
Quy trình này được thực hiện nhuần nhuyễn và vô cùng hiệu quả trong gói dịch vụ gội đầu dưỡng sinh tại Dưỡng ở cả 3 cơ sở tại Hà Nội và Sài Gòn.
7. Chất liệu của gối và khăn lau tóc
Đừng ngại đầu tư mua một chiếc gối lụa hoặc bằng vải satin. Sự ma sát của mái tóc trước gối bông có thể dẫn đến gẫy vỡ cấu trúc tóc.
Hơn nữa, tóc ướt dễ bị gãy rụng hơn tóc khô nên khi gội đầu xong bạn hãy chọn một chiếc khăn mềm để lau khô tóc, không nên sử dụng khăn chà xát quá mạnh hay vắt hoặc xoắn tóc lại, chỉ cần thấm nước một cách nhẹ nhàng là đủ để mái tóc của bạn được “sảng khoái” rồi.
8. Chế độ ăn uống
Một trong những nguyên nhân khiến tóc trở nên xấu xí là do mất cân bằng dinh dưỡng, khiến da đầu khó hấp thu các chất dinh dưỡng để nuôi tóc.
Vì vậy, để duy trì thể trạng tốt nhất, bạn phải đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm:
- Axit béo không bão hòa có nhiều trong cá hồi, cá ngừ, quả óc chó và hạnh nhân…
- Vitamin B6 có chứa nhiều trong khoai tây, chuối và rau bina (cải bó xôi)…
- Protein có nhiều trong cá, gà, trứng và các sản phẩm từ đậu nành…
- Axit folic có nhiều trong trái cây họ cam quýt và rau tươi, cà chua, ngũ cốc nguyên hạt, đậu lăng…
Cùng với chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn hãy loại bỏ những “thứ độc hại” ra khỏi cơ thể như thuốc lá, đồ uống có cồn và cố gắng giữ trạng thái tâm lý thoải mái nhất. Đây là cách chăm sóc tóc luôn chắc khỏe mà tất cả chúng ta đều cần chú ý.
Có thể bạn chưa biết nhưng vào mùa thu, tóc thường phát triển chậm hơn nhiều những khoảng thời gian khác. Tuy nhiên, nếu có chế độ ăn uống tốt, bạn vẫn có thể có được một mái tóc sống động trong suốt mùa thu.
9. Không dùng lược bẩn để chăm sóc tóc tại nhà
Khi chải tóc, rất nhiều tế bào da chết sẽ kẹt lại trên chiếc lược mà bạn không hề hay biết. Da chết là môi trường cực kỳ thuận lợi để tất cả các loại vi khuẩn phát triển. Khi đó, những mẩu da chết và vi khuẩn từ lược bẩn có thể rớt lại trên da đầu bạn và làm giảm hiệu quả chăm sóc tóc, thậm chí gây gàu, ngứa và các bệnh về tóc cũng như da đầu.
10. Không buộc hoặc tạo kiểu khiến tóc bị bó chặt lại
Nếu bạn có thói quen buộc tóc quá chặt, tóc sẽ dễ hư tổn hơn vì các sợi tóc bị kéo ra khỏi gốc của nó. Nhưng nếu tóc buộc cao là kiểu ưa thích và phù hợp nhất với bạn, đừng sử dụng các loại dây buộc tóc có đính mẩu kim loại hoặc xiết tóc quá chặt mà nên thay đổi độ cao buộc tóc mỗi ngày, ngày cao ngày thấp để có thể hạn chế tác động xấu lên tóc.
Hy vọng bài viết đã mang đến những thông tin hữu ích để hành trình chăm sóc tóc tại nhà của bạn trở lên dễ dàng và đơn giản hơn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể chẳng phải ghi nhớ hay làm gì cả mà đơn giản là đến Dưỡng thường xuyên, hay đăng ký một liệu trình gội đầu dưỡng sinh tại Dưỡng để được chăm sóc tóc bằng những nguyên liệu thiên nhiên lành tính, được massage đả thông kinh lạc, đánh bay đau nhức cổ vai gáy.
Quan trọng nhất là từ quy trình được xây dựng và phát triển bởi chuyên gia đầu ngành Việt Nam tới các nguyên liệu được chọn lọc kỹ lưỡng với nguồn gốc rõ ràng thì trải nghiệm gội đầu dưỡng sinh tại Dưỡng còn giúp bạn được thư giãn, giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ ngon nữa.
Hãy nhắn tin hoặc gọi cho Dưỡng nhé, Dưỡng sẽ luôn ở đây bất cứ khi nào bạn nhớ đến!
___________???____________
☎️ Hotline: 096 964 44 44/ 0977 684 090
? Cơ sở HN1: Dưỡng – Số 14 Ngõ 290 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
? Cơ sở HN2: Dưỡng – Số 3, Triệu Việt Vương, Hoàn Kiếm, Hà Nội
? Cơ sở SG: Dưỡng Premium – 135/6, Hoà Hưng, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh
