Xác định đúng các điểm huyệt đạo trên khuôn mặt là một trong những bước cơ bản giúp bạn có được những buổi trị liệu xoa bóp, mát xa mặt hiệu quả. Vậy những điểm này nằm ở đâu và xác định chúng như thế nào, hãy cùng Dưỡng khám phá nhé!

Ani Baran của Trung tâm Châm cứu NJ cho biết: Một số điểm bấm huyệt phổ biến dễ xác định hơn vì chúng nằm ở những nơi thuộc ‘khoảng trống’ giữa xương, gân hoặc dây chằng.

Tuy nhiên, cô ấy cũng chỉ ra rằng một số điểm huyệt mất khá nhiều thời gian để xác định bởi nhắc đến bấm huyệt là nhắc đến việc xác định đúng điểm huyệt, sử dụng đúng kỹ thuật và đạt được sự cân bằng phù hợp. Tốt nhất bạn nên kết hợp ấn và xoa bóp bằng một hoặc hai ngón tay, trong ít nhất 2 phút cho mỗi điểm huyệt.

Đối với lực áp dụng, hãy nhớ “nhẹ nhàng nhưng kiên quyết”, đủ vững chắc để cảm nhận được áp lực, nhưng đủ nhẹ nhàng để không để lại bất kỳ dấu vết nào trên da.

Ngoài ra, Irina Logman, Giám đốc điều hành và người sáng lập của Advanced Holistic Center, khuyên bạn nên xoa bóp và mát xa trong ít nhất 30 giây để kích hoạt những điểm huyệt này.

Điểm huyệt đạo là gì?

Theo Baran, các điểm huyệt đạo là những khu vực cụ thể của cơ thể chạy dọc theo các kinh tuyến hoặc các kênh mà năng lượng trong cơ thể chúng ta chảy qua. Không chỉ các bác sĩ châm cứu mà bất kỳ ai muốn thực hành bấm huyệt tại nhà đều có thể dễ dàng tiếp cận chúng.

Những khu vực này tương quan với các điểm cụ thể mà các kinh mạch thường bị tắc nghẽn, dẫn đến đau đớn và khó chịu trong cơ thể. Bằng cách tác động vào đúng các điểm huyệt, chúng ta có thể mở khóa các kinh mạch, điều chỉnh dòng năng lượng và giải phóng endorphin cũng như các loại “khí” giảm đau tự nhiên khác đến các vùng bị ảnh hưởng của cơ thể.

Tác dụng bấm huyệt trên khuôn mặt

Các điểm bấm huyệt nằm trên mặt được sử dụng để giúp giải quyết mọi vấn đề liên quan tới tắc nghẽn, đau đầu, sốt và ớn lạnh.

Mặc dù nghiên cứu về lợi ích của bấm huyệt còn hạn chế, nhưng một số nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp giảm đau đớn về thể chất cũng như căng thẳng.

Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy xoa bóp bấm huyệt có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng của bệnh bại liệt Bell, một loại tê liệt, hơn nữa, các triệu chứng trầm cảm cũng giảm.

Một nghiên cứu nhỏ năm 2019 trên những người bị đau thắt lưng mãn tính chỉ ra rằng bấm huyệt giúp giảm đau và mệt mỏi. Bên cạnh đó, xoa bóp bấm huyệt cũng thường được sử dụng trong chăm sóc răng miệng như một phương pháp giảm đau không xâm lấn.

4 điểm huyệt đạo trên khuôn mặt

1. Huyệt Ấn đường

• Vị trí: Huyệt là nơi giao nhau của 2 bên sống mũi và giao giữa 2 điểm đầu lông mày.
• Công dụng: Giúp tinh thần thư giãn, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi kéo dài, cải thiện tình trạng mất ngủ, đau đầu, tăng cường trí nhớ và điều tiết cảm xúc hiệu quả.
• Cách bấm huyệt: Xác định chính xác vị trí của huyệt, sau đó dùng ngón tay trỏ day ấn một lựa mạnh vừa đủ vào huyệt và từ từ vuốt sang 2 bên Thái Dương và kết thúc bằng cách day mạnh huyệt thái dương theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện trong vòng 3 phút rồi dừng nghỉ ngơi và có thể tiếp tục lặp lại lần nữa.

2. Huyệt Nhân trung

• Vị trí: Nằm ở vùng môi trên, vị trí ở chính giữa của vùng rãnh lõm nối liền sống mũi và môi.
• Công dụng: Điều trị liệt dây thần kinh số 7, méo miệng, co giật môi trên, ngất, giảm các triệu chứng của bệnh động kinh, hôn mê, đau lưng… Kích thích huyệt nhân trung sẽ thúc đẩy huyết áp tăng cao, khai khiếu, thanh nhiệt, tiêu nội nhiệt ở vùng lưng và cột sống. Từ đó, điều hòa nhiệt khí âm và dương trong cơ thể con người.
• Cách bấm huyệt: Bấm huyệt khoảng 1 phút, đồng thời phối thêm với 1 số các huyệt khác như huyệt Ấn Đường, huyệt Thái Dương. Mỗi huyệt 1 phút để đạt hiệu quả tối ưu.

3. Huyệt Nghinh hương:

• Vị trí: Là giao điểm của đường ngang qua chân cách mũi và rãnh mũi – miệng.
• Công dụng: Điều trị bệnh về mũi, mặt như ngứa mũi, viêm mũi dị ứng, viêm xoang, sổ mũi, ngạt mũi, ngứa mặt, phù nề mặt, liệt mặt…
• Cách bấm huyệt: Trước khi ấn huyệt, bạn nín thở. Sau đó vừa thở ra vừa ấn huyệt. Lặp lại động tác này từ 7 -10 lần.

4. Huyệt thái dương

• Vị trí: Nằm ở 2 bên phần lõm phía đuôi lông mày.
• Công dụng: Hỗ trợ điều trị đau đầu, liệt dây thần kinh mặt, cảm, giúp thư giãn, chữa các bệnh về mắt… Huyệt thái dương hay còn được biết đến là kinh ngoại kỳ huyệt, là một trong những huyệt được liệt vào danh sách tử huyệt của cơ thể. Việc tác động mạnh vào huyệt thái dương có thể gây chấn động não, gây ngất hoặc mất ý thức. Tuy nhiên, việc kích thích huyệt vị này cũng có thể làm tăng năng suất của đại não, thư giãn dây thần kinh, giúp bộ não tập trung và làm việc hiệu quả hơn.
• Cách bấm huyệt: Nằm thư giãn, nhắm mắt, dùng tay vuốt từ đuôi mi mắt theo chiều từ trong ra ngoài đến đúng vị trí huyệt Thái Dương. Thực hiện liên tục như vậy trong khoảng 30 – 50 lần. Khi bị đau đầu, bạn có thể dùng hai ngón tay trỏ, ấn đồng thời vào huyệt thái dương ở hai bên đầu. Bạn xoa thuận chiều kim đồng hồ trong khoảng 1 phút là sẽ thấy cơn đau giảm đi rõ rệt.

Hi vọng với những kiến thức thú vị này về bấm huyệt đã mang đến cho bạn thêm nhiều thông tin hơn để am hiểu hơn về hiệu quả của bấm huyệt trên khuôn mặt nói riêng cũng như những lợi ích của bấm huyệt đối với sức khỏe.

Nếu bạn muốn tự mình trải nghiệm và kiểm chứng hiệu quả của bấm huyệt hay các phương pháp xoa bóp, trị liệu bài bản đối với da mặt thì đừng ngần ngại tìm cho mình một địa chỉ uy tín như tại Dưỡng, nơi không chỉ có sẵn không gian tĩnh mịch, có âm nhạc thư thái mà quan trọng nhất là các bạn kỹ thuật viên đều được đào tạo bài bản và do chuyên gia mát xa đầu ngành của Việt Nam – bác sỹ Lê Hải – dẫn dắt.

Nếu bạn quan tâm tới các hình thức massage tại Dưỡng hoặc các dịch vụ khác như gội đầu dưỡng sinh, trị liệu chuyên sâu, nhằm hỗ trợ cải thiện sức khỏe toàn diện, thì đừng ngần ngại liên hệ với chúng mình để được tư vấn cụ thể hơn nhé!

Hẹn gặp bạn một ngày không xa tại Dưỡng!

___________???____________

☎️ Hotline: 096 964 44 44/ 0977 684 090

? Cơ sở HN1: Dưỡng – Số 14 Ngõ 290 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

? Cơ sở HN2: Dưỡng – Số 3, Triệu Việt Vương, Hoàn Kiếm, Hà Nội

? Cơ sở SG: Dưỡng Premium – 135/6, Hoà Hưng, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh